Autocuidado y rutinas : sencillas, prácticas y fáciles
Esta semana he profundizado en lecturas de autores como James Clear y Marian Rojas, quienes ofrecen perspectivas poderosas, yo lo enfoco y adapto para el … Leer mas
Categoría: Desarrollo personal
Validar las necesidades propias y las de los demás, estableciendo límites.
Validar las necesidades propias y las de los demás Establecer límites en nuestras interacciones diarias es fundamental para mantener un equilibrio saludable entre nuestras necesidades … Leer mas
Aprender a decir «no» con asertividad: Cuidar de ti para cuidar de ellos
A lo largo de años de experiencia en talleres de escuelas de familias, asesorías y conferencias, he visto cómo madres y padres se esfuerzan por … Leer mas
Cómo aprender a decir «No» y establecer límites saludables (Parte I)
Decir «No» con firmeza y empatía Establecer límites no implica ser brusca o insensible, sino expresar nuestras necesidades de manera clara y respetuosa, manteniendo un … Leer mas
Maternidad, paternidad y realidad… un post basado en hechos reales.
Todas las opiniones son correctas desde el punto de vista del observador. Dreikurs. De alguna manera necesitaba escribir este pequeño post, espero que … Leer mas